[...] o jego zdjeciach, treningu, diecie... dlaczego nie o wspomaganiu? skoro dyskusje o jego formie sa nie na miejscu, dyskusje o wspomaganiu sa nie na miejscu, to co jest? jesli tutaj jest sens wstawiac tylko jego zdjecia to zablokujcie mozliwosc dodawania komentarzy i zrobcie jakas galerie, bo tym w istocie wtedy ten temat bedzie, niczym innym.
[...] zdobył tytuł MS w katowicach będąc czystym.Teraz amerykanie prawie nie wysyłają amatorow na MS ale kiedyś taki zawodnik delegowany na ta impreze przechodzil naprawde cięzkie procedury antydopingowe.Na mistrzostwach stanow coleman byl wtedy chyba trzeci a jednak on pojechal wiadomo dlaczego.Wazyl 96kg ale itak zdeklasowal wszystkich będąc free.
[...] i złapałem go w drodze do stolika na bankiecie pokonkursowym. Spytałem się czy mogę sobie zrobić zdjęcie z MR, OLYMPIA mocno to akcentując i dając do zrozumienia, że jak dla mnie to on wygrał ten konkurs. Coleman zajarzył o co chodzi i jeden z jego kolegów zrobił nam zdjęcie. Nie no nie mogę tak wspominać bo wtedy wszystko było takie piękne...
Niektórym osobom, szczególnie początkującym wydaje się, że dane posiłki są na masę, a inne na redukcję. Wynika to prawdopodobnie z braku znajomości podstaw żywienia. To czy będziemy budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową, zależne jest nie od danego posiłku i tego, co w nim zjemy, a ogółu kalorii, jaki spożyjemy w ciągu dnia, [...]
[...] , kto ma w tym jakies doswiadczenie bo moze Ci wyjsc nie za ciekawy kolor. Jesli np. masz jakas kolezanke ktora umie robic takie zabiegi, to po prostu kupcie rozjasniacz i wtedy ci utleni tak jakbys chcial. Bo u fryzjera nie zawsze robia tak jak sobie zyczysz co mnie bardzo denerwuje :/ I tak jak dziewczyny mowily nie rob sobie blond na calej [...]
[...] wraca się do zdrowia,jest powtarzalna jakby co,no i nie masz nic do stracenia :) a możesz w sumie tylko zyskać gdyż taki stan rzeczy może się wreszcie kiedys przerodzić w zwyrodnienie stawu barkowego a wtedy bedzie o wiele gorzej.Ocena i tak w ostatecznosci zostanie podjęta przez Ciebie. to tyle, mam nadzieje ze jako tako pomogłem, pozdrawiam
[...] mam na razie jakichś wiarygodnych źródeł) Gotowe mieszanki przypraw - o ile w składzie są tylko zioła i sól, mogą być, tylko uważaj, by nie sypać za dużo soli - najlepiej wtedy nie solić dodatkowo mięsa... Olej palmowy odpuść, poczytaj artykuły na forum o polecanych w fit diecie tłuszczach i lepiej się trzymaj tych sprawdzonych. Zmieniony [...]
[...] nie nabawisz się kontuzji itp.)... Nie zdajesz sobie na razie sprawy, ale wiele osób po pierwszym roku-dwóch treningów doświadcza dopiero skutków swojego pośpiechu - wtedy wychodzą słabości ciała - są przetrenowani, mają nadwyrężone (uszkodzone) stawy, podniesiony kortyzol (od zbytniego redukowania i zbyt częstego trenowania, braku [...]
[...] 100g piersi kurczaka to 19,8g białka, w drugiej będzie to 21,8g białka a w trzeciej jeszcze inaczej. Coś mi się wydaje że trzeba by średnią wyciągnąc ze 100różnych pozycji i wtedy było by już ok . Niby to niezbyt wiele rozbieżności, ale w końcowym etapie może dojśc do 15 a nawet więcej gram rozbieżności. Dlatego należy pamiętać przy układaniu [...]
Co do planu FBW, to wykonywałem go kiedyś, gdy zacząłem ćwiczyć po długiej przerwie, od razu ćwiczyłem tym, co podałem. Wtedy trening FBW wyglądał mniej więcej tak: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x12 Rozpiętki na maszynie 3x12 Wiosłowanie/Ściąganie drążka 3x12 Uginanie ramion na biceps ze sztangą lub [...]
[...] gdy cos sie zepnie i poczuje nawet lekkie zmeczenie odcinka ledzwiowego robie cwiczenia rozciagajace typu Chinski sklon lub wiszenie na drazku zeby miesnie sie rozluznily wtedy krazek spokojnie wytrzyma.. Co do dalszych postepow na silowni i odczuwalnych zmianach bede staral sie pisac na bierzaco zachecam rownie do wymiany swoich doswiadczen.. [...]
[...] jednak pamiętać, że chodzi o pomiar w największych tętnicach, np. na ramieniu. Z tego względu, że jest ono wyższe niż to wywierane na ścianki żył. Najwyższe ciśnienie panuje wtedy, gdy krew wypychana jest z serca do aorty. Z kolei w chwili rozkurczu, jest ono najniższe. Przyjmuje się, że optymalne ciśnienie krwi wynosi 120/80 mm Hg. Pierwsza [...]
[...] należałoby poznać swój organizm i zobaczyć jak reaguje na wspomaganie farmakologiczne. Ponadto na samym popularnym "teściu" można całkiem fajnie rosnąć. Środki jakie można wtedy przyjąć to m.in: 1. Testosteron enanthate W dopingu stosuje się co 5-6 dni 250-300 mg testosteronu. Dla zaawansowanych dawki mogą być większe. Zawodowcy często [...]
Ja narazie robie tylko a6w jak skoncze to biore sie za trening calego ciala :P co do tych przerw to ja gdzies czytałem ze im krotsze tym lepsze bo miesien ma byc caly czas napiety wiec wstawanie i rozluznianie go to chyab nie jest najlepszy pomysł, co innego jak juz skonczymy wtedy mozna miesnie porozciągac i rozluznic.
[...] nie mam specjalnie problemow, nie liczac tych z kryzysem ekonomicznym i wiazania konca z koncem. Nie sadze by mialo to jakis zwiazek z problemami, dzialo sie to rowniez wtedy kiedy mialem dobra prace, czy tez dobry dzien. To sie dzieje zupelnie "losowo". 12 lat temu robilem echo serca i mam jakas mala wade (lekarz mowil, zeby tym [...]
Jeśli mieszkasz w tym samym mieście co SP, możesz starać się o zgodę na to, by mieszkać poza szkołą. Wtedy zjawiasz się co rano i wychodzisz po zajęciach. No i służby - bez taryfy ulgowej.
[...] dwuosobowe patrole piesze itp. Czy miejsce zamieszkania ma wpływ na miejsce odbywania adaptacji czy regułą jest wysyłanie ludzi na drugi koniec Polski? Czy płaca wynosi tyle co dla kursanta czy już trochę lepiej. Czy przysługuje wtedy już jakiś urlop, czy jest to pięciodniowy tydzień pracy? Innymi słowy interesuje mnie jak to wygląda od zaplecza
Z tego co w innym temacie pisał Transi,to moze być dość ciężkie,ale znam takie przypadki i póki co przełożeni idą chłopakom na rękę z ustalaniem grafiku.Dużo zależy od układów z szeryfem,no i od własnego samozaparcia,bo wtedy czasu na przyjemności jest dość mało.
Aga-Kolega wyżej,ma bezpośrednią wiedzę z firmy,pewnie wie co pisze.Z tego co wiem,to nie wszyscy prokuratorzy są przychylni pracy policjanta i wtedy z przedłużeniem terminu rozpracowywania danej sprawy może być różnie.
Ronnie Coleman - aktualne fotki
